Académie du Wudang : "L'excellence à la portée de tous"
Tai Chi Chuan : L’art martial, aux différents niveaux de pratique, adaptés à chaque personne et accessible à tous.
Avec deux formules :
Tai Chi Santé : adapté en fonction des groupes, et selon les cas, aux pathologie(s) de chacun. Non martial. Grâce à l’enseignement ciblé et une pédagogie active, vous gagnerez en :
- Souplesse
- Équilibre
- Tonus musculaire
- Mémoire et mémorisation
- Confiance en soi… etc.
(voir rubrique > Loisirs > Détente Bien-Être)
Pour ceux qui veulent aller plus loin dans la pratique :
Tai Chi Martial & Escrime Chinoise :
- Tui Shou (lutte éducative)
- San Shou (« Self Défense »)
- Études de la forme et de la fonction, des formes à mains nues
- Études des armes traditionnelles (lance, épée, sabre) et de leurs applications (escrime).
Cours tous niveaux
Cours enfants : à partir de 8 ans
Qi Gong : pour un équilibrage interne et l’harmonisation corps-esprit. De par son action sur les méridiens, le Qi Gong favorise la circulation de l’énergie vitale et la préservation de son capital-santé :
- Exercices de respiration (action sur le mental)
- Assouplissement, stretching et tonicité musculaire (action sur la posture)
- Méditatif et relaxant (action anti-stress)
Cours tous niveaux, tout public (voir rubrique > Loisirs > Détente Bien-Être)
Le + :
- Possibilité de suivre en petits groupes des séances d’Activités Physiques Adaptées sur prescription médicale (sport sur ordonnance)
- Encadrement professionnel : instructeur principal : éducateur sportif, formateur et examinateur de jury. Instructrice assistante : enseignante professeur des écoles.
- Une pratique régulière apporte une action durable sur le système cardiovasculaire, endocrinien, mobilité articulaire, et la réduction des douleurs chroniques.
- Accès à la transmission de Dan Docherty, fondateur du Practical Tai Chi Chuan International et l’une des figures mondiales les plus importantes du Tai Chi Chuan.
