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Canicule à Castelnau-le-Lez : les bons gestes
Le préfet de l’Hérault active à compter du 30 juillet 2018, le niveau 3 « alerte canicule » du Plan canicule.
RAPPEL : Le Plan canicule compte 4 niveaux :
- Vert : veille saisonnière
- Jaune : avertissement chaleur
- Orange : alerte canicule*
- Rouge : alerte maximum (déclenchée par le 1er ministre)
*Le niveau 3 de canicule est activé par le Préfet lorsque les températures sont de 20°C la nuit et atteignent 34°C la journée, pendant 3 jours consécutifs.
Les personnes âgées, les enfants et jeunes enfants, les personnes isolées peuvent être particulièrement sensibles à ces fortes chaleurs.
Registre canicule
Dans ce contexte, les personnes inscrites sur le registre canicule vont être contactées par le CCAS afin de s’assurer qu’elles ne souffrent pas trop de la chaleur, leur rappeler les bons réflexes et étudier avec elles leurs éventuels besoins.
Vous êtes une personne âgée, isolée ou handicapée ? Pensez à vous inscrire sur le registre canicule mis en place par le Centre Communal d’Action Sociale. Vous connaissez dans votre entourage une personne fragile ? Faites la connaître auprès du CCAS. Renseignements et inscription au 04 67 14 27 28.
Les bons réflexes
Boire 1,5 L d’eau par jour et ne pas consommer d’alcool.
Manger normalement (fruits, légumes, pain, soupe...).
o Ne pas sortir aux heures les plus chaudes (entre 12h et 16h).
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o Passer plusieurs heures dans un endroit frais ou climatisé.
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o Maintenir sa maison ou son appartement au frais en fermant les volets le jour.
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o Se rafraîchir : mouiller sa peau régulièrement tout en assurant une légère ventilation.
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o Donner de ses nouvelles à son entourage.
o Comprendre les risques
En cas de forte chaleur ou de canicule, les risques sont multiples : coup de chaleur chez les personnes âgées ou plus généralement déshydratation chez l'enfant et l'adulte.
Reconnaître et réagir face à une déshydratation
Les premiers signes de cette affection sont :
• la soif ;
• une sécheresse des lèvres ;
• une fatigue anormale et/ou un affaiblissement.
Sans réhydratation, les symptômes peuvent s’aggraver :
• une soif encore plus intense ;
• une sécheresse de la bouche et de la langue ;
• une modification du regard (il devient terne et les yeux semblent "enfoncés") ;
• un changement d’aspect de la peau, qui paraît sèche, froide et pâle, et tarde à retrouver son aspect initial lorsqu’on la pince ("pli cutané") ;
• une fièvre ;
• une réduction de la quantité d’urines émises ;
• des maux de tête ;
• une désorientation et/ou des vertiges ;
• des troubles de la conscience (malaise, étourdissement) ;
• une modification du comportement (agitation, apathie, faiblesse importante, etc.)
En cas d’apparition de tels signes, contactez très vite les secours médicaux.
