MUSCULATION – FITNESS SPORT/SANTE MJC

La MJC Les Arcades vous accueille dans un environnement inclusif et dynamique, avec 74 cours de fitness par semaine, variés et accessibles à tous les niveaux et tous les âges. Encadrement de Qualité Tous les cours sont dispensés par des professionnels diplômés d’État, attentifs à votre sécurité et à votre progression, que vous soyez débutant, confirmé ou porteur d’une pathologie. Accès Complet aux Espaces En complément des cours, vous bénéficiez d’un accès à la salle de musculation et à l’espace cardio, avec la possibilité d’un programme personnalisé, notamment dans le cadre d’une prescription médicale, suite à un bilan de composition corporelle. 4 thématique fitness : . Renforcement musculaire : Abdos fessiers, Circuit training, Body fusion, Body barre, Body sculpt, Cross-training, Circuit en muscu… . Cardio-vasculaire : HIIT, Cardio Boxe, Step, Lia, . Détente : Chi Ball, Gym santé, Pilates, Yoga, Relaxation, Stretching, Swiss ball Pilates, Simply dance, renfo doux . Danses : (Chorégraphies créées par les animateurs) Street Jazz, Dance Urbaine, Raggadance Hall, Reggaeton, commercial hip-hop, commercial girly, Zumba, Just Moove, Girly heels Dance.. Encadrement de Qualité Tous les cours sont dispensés par des professionnels diplômés d’État, attentifs à votre sécurité et à votre progression, que vous soyez débutant, confirmé ou porteur d’une pathologie. Accès Complet aux Espaces En complément des cours, vous bénéficiez d’un accès à la salle de musculation et à l’espace cardio, avec la possibilité d’un programme personnalisé, notamment dans le cadre d’une prescription médicale, suite à un bilan de composition corporelle. 4 thématique fitness : . Renforcement musculaire : Abdos fessiers, Circuit training, Body fusion, Body barre, Body sculpt, Cross-training, Circuit en muscu… . Cardio-vasculaire : HIIT, Cardio Boxe, Step, Lia, . Détente : Chi Ball, Gym santé, Pilates, Yoga, Relaxation, Stretching, Swiss ball Pilates, Simply dance, renfo doux . Danses : (Chorégraphies créées par les animateurs) Street Jazz, Dance Urbaine, Raggadance Hall, Reggaeton, commercial hip-hop, commercial girly , Zumba, Just Moove, Girly heels Dance..