Marche nordique en pleine nature
Facile à pratiquer, la marche nordique sollicite 90 % des muscles du corps et offre des bienfaits tels que l’amélioration de la capacité cardio-respiratoire, le maintien postural, le renforcement du système immunitaire et la réduction du stress. Les séances se déroulent en pleine nature, avec covoiturage depuis le parking du palais des Sports.
Renforcement musculaire : boostez votre énergie
Adaptées aux capacités de chacun, ces séances se déroulent en plein-air. Elles alternent exercices de renforcement musculaire, travail avec élastiques, gainage, cardio, étirements et assouplissements, tout en utilisant l’environnement naturel.
Sport en famille pour partager le plaisir du mouvement
Tous les mercredis, des séances ludiques permettent aux enfants de 3 à 10 ans de pratiquer une activité physique dynamique avec leurs parents ou grands-parents. Ce cours favorise le lien familial à travers des jeux variés : précision, rapidité, musicaux ou de fitness.
Renseignements : palais des Sports, du lundi au samedi de 9h à 18h
04 67 79 80 07 /servicedessports@castelnau-le-lez.fr