Beach activités : coordination, souplesse et équilibre sur le sable fin
Chaque vendredi matin, les seniors sont invités à participer aux beach activités sur les terrains souples de beach-volley de la plaine de jeux Jean-Fournier. Les séances alternent entre le soft volley, des jeux de raquette ou encore des circuits training, dans une ambiance ludique et stimulante.
Marche active et gym douce : bien-être, cardio et tonicité
Rendez-vous les mardis matin sur le parcours sportif du palais des Sports pour une séance complète alliant marche douce et renforcement musculaire.
Foot en marchant : coordination, cardio, équilibre et souplesse en toute sécurité
Nouveauté cette année, le « foot en marchant » est adapté, sans contact, à un rythme modéré et sans course. Rendez-vous le jeudi après-midi sur le terrain synthétique du stade Jean-Fournier.
Silver XIII Rugby Santé : endurance, tonicité musculaire et assouplissement autour du ballon ovale
Proposé en partenariat avec le comité de l’Hérault de rugby, le programme Silver XIII Rugby Santé s’adresse aux seniors de 60 ans et plus. Organisé en cycles de 10 séances hebdomadaires d’une heure, il se déroule en petits groupes sur les terrains synthétiques du stade Jean-Fournier. Une activité physique adaptée et encadrée.
Informations pratiques sur ces activités
- Accueil du palais des Sports du lundi au samedi, de 9h à 18h.
- 04 67 79 80 07 / servicedessports@castelnau-le-lez.fr
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