World Krav Maga Organization

Agrément Ministère Jeunesse et Sports - Organisme de Formation Professionnelle - Reconnaissances Internationales 

L'aérobic est une discipline sportive mêlant à la fois des éléments de danse, des difficultés de gym, des portés, le but étant de produire en musique des enchaînements de mouvements dynamiques.

L'Aïkido est un art martial japonais « Budo », fondé par Morihei Ueshiba dont le but est de s’améliorer soi-même. 

ANIMATEURS : Cécile DUBOIS, Julie SERANE-MICHENEAU, Marie Odile TARANE, Nicolas MICHEL

L’Aquagym est une activité permettant de réaliser exercices de gymnastique dans l’eau. C’est une discipline sportive à part entière qui permet de solliciter bon nombre de muscles et d’articulations sans fatigue excessive. On ne force pas les mouvements, mais les exercices sont conçus pour faire travailler l’ensemble des muscles du corps humain. La particularité de l’Aquagym c’est que le corps est porté, ce qui permet d’éviter les traumatismes articulaires. La fatigue ainsi accumulée est « saine », compensée par une sensation de bien-être.

HORAIRES

Lundi de 15:00 à 16:00 - Piscine Alex Jany (Cécile DUBOIS)

Mardi de  15:00 à 16:00 - Piscine Alex Jany (Cécile DUBOIS)

Jeudi de  11:00 à 12:00 - Piscine Alex Jany (Julie SERANE-MICHENEAU)

Jeudi de  15:00 à 16:00 - Piscine Alex Jany (Cécile DUBOIS)

Jeudi de  20:00 à 21:00 - Piscine Alex Jany (Nicolas MICHEL)

Vendredi de  11:00 à  12:00 - Piscine Alex Jany ( Marie Odile TARANE)

Vendredi de 15 :00 à 16 :00- Piscine Alex Jany ( Marie Odile TARANE)

Vendredi de 17:00 à 18:00- Piscine Alex Jany (Cécile DUBOIS)

Vendredi de  18:00 à  19:00 - Piscine Alex Jany (Cécile DUBOIS)

Avenir Cycliste Castelnauvien est un club de pratique du vélo. Notre objectif est de se retrouver dans une ambiance d'amitié, de convivialité et de solidarité pour pratiquer notre sport préféré.

Filles et garçons de 2 à 6 ans (nés entre 2017 et 2014). Parcours, éducatif et ludique.

Le Badminton : cinq grammes de plumes, des tonnes d’émotions.

 

Le boot camp, du fun et de la sueur ! Activité sportive ludique, intense et conviviale, où tout le monde se dépasse ensemble, s’encourage et se tire vers le haut, le boot camp pousse à donner le meilleur de soi-même, entouré de ses partenaires d’entraînement. 

Danse emblématique de la culture hip hop pour les filles et les garçons, cette activité permet de s'épanouir dans une pratique aussi bien artistique que sportive. 

Plus de 350 licenciés viennent fouler le parquet du Palais des Sports : dès l’âge de 5 ans les enfants peuvent évoluer au sein de l’école de mini basket. 

Bienvenue au sein de l’association Castelnau Muscles & Fitness où une équipe de sportifs passionnés et diplômés d’État vous accueillent dans plus de 25 cours collectifs par semaine !

Le sport senior est une gym douce à base de mouvements qui ont pour effet le développement de la masse musculaire et de la capacité cardio vasculaire. 

Pétanque et jeu provençal.

Circuit training avec des renforcements musculaire et une activation cardio-vasculaire. 

ANIMATEURS : Clément MAZEAU, Lucile POMPAIRAC

Atelier cirque : un cours pour découvrir une multitude de disciplines!

CIRQUE 3 - 5 ans

L'activité s'organisera autour de parcours ludiques et de différents ateliers afin d'initier les enfants aux arts du cirque : jonglerie, équilibre sur objet, acrobatie et aérien. Les enfants pourront apprendre à contrôler leurs mouvements lors des différents exercices de jonglerie mais aussi à gagner en équilibre à l'aide de la boule ou du fil d'équilibre. De plus, ils pourront accroître leur motricité à l’aide de mouvements gymniques et acrobatiques en toute sécurité. L'appréhension de la hauteur sera aussi abordée grâce au trapèze sous forme de jeux. Cette activité permettra de stimuler l’imagination débordante des tout-petits et d’élargir le sens du respect et du partage.

HORAIRES

Tous niveaux : Samedi de  16:00 à  17:00 - Les Arcades

TARIFS :                        

 Castelnauviens                            Extérieur

An - 1 h                           230,00 €                                        256,00 €

Le Club d'escrime de Castelnau-le-Lez propose la pratique de l'escrime de loisirs et / ou de compétition dès 7 ans ; l'éveil et la découverte de l'escrime pour les plus jeunes. 

Club de tir sportif.

Le Club Mouche Languedoc réunit une quarantaine de membres autour d’une démarche commune.

Renforcements musculaires ciblés sur les cuisses, les abdominaux et les fessiers, tout cela en rythme sur des musiques entraînantes !

ANIMATRICE : Christine LANEAUD

Professeure agréée par le Ministère de la Culture, diplômée du Conservatoire de Montpellier, Soliste au grand ballet de Tours.

Le corps humain est fait pour bouger. La danse le fait travailler en entier. C’est un excellent moyen de faire de l’exercice qui reste avant tout un plaisir. Elle implique un dégagement d’énergie tel qu’il nous permet de danser par simple joie de vivre.
Les cours se déroulent suivant un suivi pédagogique proche du Conservatoire.
L’année se clôture par un spectacle mêlant de façon artistique la danse classique aux autres activités de la MJC, telles que le flamenco, le hip hop, le contemporain, les claquettes, la danse africaine, le jazz, la salsa, sans oublier les musiciens live donnant ainsi des ballets riches et variés, dépoussiérés de tout académisme.

ANIMATRICE : Christine LANEAUD

Ouvert à toutes les personnes désirant se remettre à la danse classique dans une ambiance chaleureuse dynamique et studieuse.

ANIMATRICES : Julie SERANE – MICHENEAU, Aurélie PIQUERAS, Prescilla VERA, Avril HOFFMANN, Nicole VALENCIA

NOUVEAU Danse urbaine :

Des cours basés sur les techniques du Ragga Dancehall, R’N’B, Hip-Hop.Les enfants apprennent à bouger comme dans leurs clips préférés et développent coordination, souplesse et rythme. Ambiance dynamique, ludique et conviviale.

Zumba enfant :

Ce cours est destiné aux enfants ayant envie d’apprendre à bouger sur des rythmes variés. La zumba leurs permettra de danser sur des chorégraphies inspirées des danses latines (salsa, cumbia, reggaeton….). Destiné aux enfants qui souhaitent se dépenser tout en s’amusant.

Eveil baby fitness  de 3 ans à 5 ans

L’enfant apprendra grâce à cette activité ludique et musicale à découvrir son corps. Cet éveil corporel, lui permettra de se situer dans l’espace, reconnaître et utiliser le rythme, bougé sur la musique. Vos enfants découvriront la coordination, l’espace, la latéralité, l’équilibre et la respiration tout en s’amusant.

Aéro step de 9 ans à 13 ans

Cours cardio et ludique, chorégraphié en musique avec alternance d’aérobic et de step (en attente du nombre de participants)

Jumping à partir de 9 ans à 13 ans

Cours collectif se pratiquant sur un mini trampoline sécurisé avec des barres transversales.  Les cours sont accompagnés de musique rythmées et motivantes pour un travail de coordination d’endurance et d’équilibre : excellent défouloir pour les enfants. Réservation Obligatoire (PLACES LIMITEES) pas de possibilité de pratiquer le jumping en activité principale.

Bollywood de 5 ans à 13 ans

La danse Bollywood, tout droit venue d'Inde, avec des influences de chorégraphies actuelles est un bon moyen de se lâcher, de se muscler, de danser, tout en s'amusant !

Venez partager un moment de plaisir avec votre enfant (fille et garçon, de 12 mois à 36 mois). 

Association proposant la pratique du football dès l’âge de 5 ans. 

PROFESSEUR : Joël SORIANO

Ouvert à tous, quel que soit votre niveau, ce cours vous permettra de vous initier/perfectionner à la pratique de la guitare à travers différents répertoires (musiques actuelles, classiques, ou autres suivant vos goûts).
Que ce soit via l'interprétation, l'improvisation ou la composition, nous travaillerons les notions indispensables à tout musicien (technique instrumentale, rythme, lecture de partitions/tablatures, théorie, culture musicale...etc) afin de vous permettre d'enrichir votre jeu et de développer une pratique autonome.