Découvrez les pratiques de glisse roller et trottinette freestyle avec l’association Roll’School au skate-park. 

Vous aimez courir pour le plaisir, progresser et même vous dépasser, vous avez un objectif ? Le club de course à pied Run & Trail Castelnau le Lez est une nouvelle association dynamique qui accueille des femmes et des hommes de tous niveaux.

Dans une ambiance conviviale basée sur le partage de l'effort, chacun évolue à son rythme et en fonction de ses objectifs sur route et/ou en trail à la découverte des espaces naturels locaux

Vous avez envie d'apprendre à danser la Salsa Cubaine ? Vous cherchez des cours de danse à Castelnau dans un cadre convivial ? Vous avez envie de rencontrer d'autres personnes autour d'une même passion ?

N'hésitez pas : rejoignez-nous. 

Préserver la qualité de vie, protéger les biens et les personnes habitant dans le périmètre du corridor d'attractivité du Tramway Ligne 2 sur la commune de Castelnau le Lez, de la place Charles de Gaulle au terminus de Jacou ; participer activement à la réflexion avec tous les acteurs publics et privés pour les modifications environnementales impactant les habitants de Castelnau le Lez actuels et à venir, cela dans un esprit constructif et dans le respect des hommes et des femmes qui y vivent ; agir pour la préservation de la nature, des espaces verts ; proposer des améliorations possibles pour le stationnement et la circulation des piétons, cyclistes, automobilistes et des personnes handicapées.

ANIMATEUR: Laurent JEHANNO

– Acquérir une technique instrumentale en adéquation avec son corps et sa morphologie : Respiration, embouchure, doigtés de l’instrument …
– Répertoire très varié basé sur des chansons de variétés françaises, internationales, standards de jazz, blues,  musique classique…
– Possibilité de jouer en Duo avec un accompagnement au piano.
 

Les Scouts & Guides de France sont un mouvement catholique d’éducation populaire qui vise à former des citoyens actifs, heureux et artisans de paix. 

ANIMATEURS : Patrick SINICO, Michèle NOEL et Bénédicte BOIRAUD

Si vous aimez jongler avec les lettres, venez jouer dans une ambiance sympathique et conviviale. Vous pourrez vous affilier ou non à la Fédération Française de Scrabble.
Organisation et participation aux tournois locaux et nationaux.

Accueil des personnes en difficulté.

Le kendo est une escrime japonaise en armure héritière des combats des samouraïs. Il se pratique avec des sabres en bambou nommés shinai. Le kendo est sans doute le moins traumatique des arts martiaux de contact (shinai prêtés aux débutants).

Pour la saison 2015 – 2016 nous reprenons à partir du lundi 14 septembre toutes nos activités gymniques.

Une permanence au palais des sports à Castelnau le Lez dans la salle de gym se fera à partir du lundi 24 août 2015.

Profitez de votre temps libre, et venez vous amuser à pratiquer la gym. Vous êtes à la recherche d'une gymnastique accès sur la santé et l'entretien physique. Cette activité va vous permettre de maîtriser davantage vos mouvements et surtout de vous détendre entre ami(e)s.

Au palais des sports à Castelnau le Lez, parquet 2 :
- le mardi 15h15 à 16h15
- le vendredi 15h15 à 16h15

Profitez de votre temps libre, et venez vous amuser à pratiquer la gym. Vous êtes à la recherche d’une gymnastique accès sur la santé et l’entretien physique. Cette activité va vous permettre de maîtriser davantage vos mouvements et surtout de vous détendre entre ami(e)s.

Pour la saison 2016 – 2017 nous reprenons à partir du lundi 12 septembre. Toutes les infos sont mises à jour sur notre site internet.
Lors des portes ouvertes de septembre, vous pouvez venir essayer. Nous pourrons ajouter ou réajuster des créneaux en fonction de vos demandes et des effectifs.

Au palais des sports, parquet 2 :
le mardi 15h15 à 16h15
le vendredi 15h15 à 16h15

Vous pouvez aussi coupler cette activité avec une autre de nos activités gymniques si vous le désirez.

Tarif en fonction du nombre d’heures réalisées. A partir de 215€/année pour 1h30 par semaine.

Le dossier d’inscription est téléchargeable sur www.GSL34.com
Infos : 06.67.67.52.86 ou contactgym34@gmail.com

ANIMATRICE : Laura CLEMENTE

Laura Clémente est une danseuse et chorégraphe de renommée nationale et internationale dont les trois créations personnelles ont été présentées à l'Opéra-Comédie de Montpellier avant d'être jouées sur d'autres scènes françaises. Très appréciée pour son professionnalisme, elle vous propose d'apprendre et de vous perfectionner avec les bases du flamenco sur plusieurs niveaux de compétences (déterminés par Laura) ce qui permettra à chacun de progresser à son rythme.

La sophrologie s’adresse à tout public. C’est une technique de bien-être basée sur la détente, la respiration et les visualisations positives. 

Se positionner, s’enraciner, sentir le rythme…

Libérer le souffle, le geste, le corps, permettre à la voix de résonner et de se placer.

Animatrices : Julie SERANE – MICHENEAU, Nicole VALENCIA

Danse urbaine : Cours chorégraphiés de Hip-Hop debout sur des musiques actuelles mélangeant divers styles : RnB, Rap US et Girly Style.

Raggadance Hall  s’inspire d’un mélange du ragga et de la danse africaine.

Street Jazz : C’est en effet, un véritable mélange entre le hip hop et la technique du modern jazz

Reggaeton :  mélange les influences musicales du dance hall jamaîcain et de la soca trinitaire avec ceux de l'Amérique latine

Ragga :  Style qui introduit des steps, une culture et un état d'esprit jamaïcain. C’est un style moins puriste que le dancehall qui mélange plusieurs influences sans entrer dans les Contrairement au dancehall, c'est un style moins puriste dans lequel on va mélanger plusieurs influences : Gyal, old and new school. On travaille la musicalité et la sensibilité.

Jours et horaires : publics ados/adultes

Raggadance Hall : Lundi de 19h30 à 20h30 (Julie)

Street Jazz : Lundi de 20h30 à 21h30(Niky)

Reggaeton : Mardi de 19h30 à 20h30(Niky)

Ragga : Mardi de 20h30 à 21h30(Niky)

Danse urbaine : Jeudi de 19h30 à 20h30(Julie)

Le stretching postural® a été conçu dans les années 80 par Jean-Pierre MOREAU, kinésithérapeute du sport. C’est une technique corporelle douce qui tonifie la musculature profonde et augmente la mobilité articulaire. Fondée sur l’alternance de postures à base d’étirements et de contractions musculaires, elle vise aussi à dénouer progressivement les tensions et à combattre le stress. Les bienfaits : musculaires, circulatoires, respiratoires et énergétiques.

Cours de Salsa, Kizomba, Bachata, Lady Style, Attitude Lady, Hip-Hop, Street Jazz, Pilates, remise en forme, Stretching Zen, Énergie gym pour les seniors.

La pratique du taekwondo apporte de nombreux bénéfices aux enfants et aux pratiquants. 
 

Le Tai Chi Chuan est une pratique chinoise, à la fois dynamique et méditative, permettant de renforcer son énergie propre et apaiser l’esprit. 

ANIMATRICE : Françoise MARLHENS

Les cours de Taï-chi chuan  proposés ici s'appuient sur une solide transmission vieille de plusieurs siècles, issue des Grands Maîtres de la tradition martiale chinoise du style WU, pratiquée principalement en Chine du sud. Véritable méditation en mouvement adaptée à tous, la pratique régulière et silencieuse des mouvements lents, fluides et souples de la forme, participe au travail du renforcement du corps autant qu'au lâcher-prise. Le Taï-Chi fait partie, comme le Chi-Qong, des 5 piliers de la médecine traditionnelle chinoise qui sont : L'acupuncture, la phytothérapie, le taï-chi, le chi-qong, et le massage TUI-NA.

Le Tai Chi Chuan est à la fois une gymnastique douce, un art martial ainsi qu’une approche philosophique. 

ANIMATEURS : Gérard LAMBERT, Raymond BANO

Le tarot est un jeu de société associant réflexion, convivialité et respect des joueurs. Ce jeu très complet permet le développement des capacités de mémorisation, de raisonnement et de stratégie.

Activité accessible dès 4 ans. Cette discipline a pour but d'associer les performances les plus acrobatiques des arts martiaux, de la gym et de la danse pour en créer une synthèse.