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GYMS DOUCES SPORTS/SANTE [MJC]

Sports / Gym
Président : Activité gérée par la MJC
Adresse : Les Arcades 34170 Castelnau-le-Lez
Site internet : https://mjc-castelnau.fr

Animateurs : Myriam ANDRIEU – LOPEZ, Alain LOPEZ, Yohann TIENNOT, Fiona GUILLAUME,  Alexandre REMY, Hervé LÂCHE, Marion POMPAIRAC, Julie SERANE-MICHENEAU, Hervé LÂCHE, Christelle LACASIA, Lucie HOLMES

Vous aurez le choix de pratiquer jusqu’à 29 cours à volonté par semaine orientés sur des disciplines douces pour améliorer et garder la santé physique et psychique dans la bienveillance et la bonne humeur. 
Gym Pilates : Gym basée sur la conscience de son corps et de ses mouvements, les muscles profonds sont sollicités pour un excellent maintien du dos et des abdos.
Gym Santé : Renforcement musculaire léger visant à préserver force, souplesse, coordination, mémoire et équilibre …
Stretching : Etirement musculaire de tout le corps.
Swiss Ball Pilates : Séance très complète adaptée à tous permettant de tonifier et d’assouplir l’ensemble du corps grâce à un gros ballon.
Chi Ball : Cours de détente basé sur un mélange de différentes techniques douces inspirées du Tai Chi, Qi Gong, Pilates, Relaxation…
Yoga : pratique d’un ensemble de postures et d’exercices de respiration qui visent à apporter un bien-être physique et mental
Nouveau Simply Dance : Apprendre à bouger à tout âge, en rythme, avec des pas de danse simple  et en s’amusant tout en se dépensant.
Nouveau Renfo doux : Tonification des muscles de tout le corps en douceur.

Circuit Santé en Muscu : Parcours de renforcement musculaire encadré en salle de musculation avec des exercices sur machines adapté aux objectifs, à votre âge et aux éventuelles pathologies de chacun dans un but d’autonomie en salle de musculation. 




 


Gym Senior - Sport / Santé - La Castelnauvienne

Sports / Gym
Président : Françoise WOOD
Adresse : Palais des Sports Chaban-Delmas - 515, avenue de la Monnaie (parquet 1) 34170 Castelnau-le-Lez

Dans une totale et bénéfique convivialité, une activité physique adaptée aux adultes comme aux seniors pour un maintien en forme, efficace et sans douleur.  


Gym sportive adulte - GSL 34

Sports / Gym
Président : Marie CASSARD
Adresse : Palais des Sports Chaban-Delmas (salle de gym) 34170 Castelnau-le-Lez
Mobile : 06 67 67 52 86
Site internet : www.gsl34.com

Adultes, « anciens » gymnastes, parents… voulant reprendre ou commencer la gymnastique aux agrès. 


Gym sportive garçon - GSL 34

Sports / Gym
Président : GSL 34
Adresse : Palais des Sports Chaban-Delmas (salle de gym) 34170 Castelnau-le-Lez
Mobile : 06 67 67 52 86
Site internet : www.gsl34.com

La gym est un sport complet pour le développement du corps et pour tous les âges. Cette pratique est formatrice pour de nombreuses autres activités et pas seulement sportives. 


Gym Sports Loisirs

Président : Marie Cassard

Gym Sports Loisirs 34 / GSL 34

Sports / Gym
Président : Marie CASSARD
Adresse : Palais des Sports Chaban-Delmas - 515, avenue de la Monnaie 34170 Castelnau-le-Lez
Mobile : 06 67 67 52 86
Site internet : www.gsl34.com

La gym est un sport complet pour le développement du corps et pour tous les âges. 


Gym Tiers Temps - Université du Tiers Temps (UTT)

Sports / Gym
Président : Dominique TRIAIRE
Adresse : Palais des Sports Chaban Delmas - 515, avenue de la Monnaie 34170 Castelnau-le-Lez
Site internet : www.utt-montpellier.fr

Cours de gymnastique douce, dans le cadre de l'Université du Tiers Temps (UTT). 


HARPE [MJC]

Culture / Musique et chant
Président : Activité gérée par la MJC
Adresse : Lieu : Centre André Malraux 34170 Castelnau-le-Lez
Site internet : https://mjc-castelnau.fr/

PROFESSEUR: Martine FLAISSIER

Débutant, intermédiaire ou expert, nous travaillerons ensemble, dans une ambiance ludique, ce merveilleux et prodigieux instrument de musique, la harpe celtique ou classique.
L’objectif ? Se faire plaisir, de partager des moments musicaux et de faire vivre la musique au travers de la harpe.
L’enseignement est personnalisé, adapté au rythme de chaque élève : développement de la mémoire, de la concentration, de l’imagination créatrice, expression de la sensibilité.
Le répertoire abordé est très varié : classique, folklorique, variété, musique ancienne ou populaire.


Hatha Yoga

Loisirs / Détente
Président : Ananda Chetan
Adresse : Palais des Sports Chaban-Delmas - 515, avenue de la Monnaie 34170 Castelnau-le-Lez
Mobile : 06 19 04 25 25
Cours de hatha yoga.

HATHA YOGA(MJC)

Culture / Détente
Président : Activité gérée par la MJC
Adresse : Lieu :Centre André Malraux 34170 CASTELNAU LE LEZ
Tél : 0467029940
Site internet : htpps://mjc-castelnau.fr

ANIMATRICE : Marie-Lyne PEY

En Sanskrit, HA signifie le soleil et THA, la lune. Le HATHA YOGA vise l’Union de ces deux énergies sur les plans mental, physique et émotionnel.

Outre ses bienfaits physiques (souplesse, tonicité musculaire et articulaire), le HATHA YOGA va vous aider à travailler la concentration et à mieux gérer votre stress et vos émotions.

C’est une forme de yoga complet qui vous sera enseignée alliant les Asanas (postures), le Pranayama (exercices respiratoires) et la relaxation pour aller à votre propre rythme vers un état méditatif.

Cette pratique vous sera enseignée par une professeure certifiée en Yoga thérapie (yoga appliqué à la santé) pour vous guider et vous aider à progresser dans la voie de la connaissance de Soi et de la mise en place de vos propres ressources, dans un cadre sécurisé.


HISTOIRE DE L'ART [MJC]

Culture / Générale
Président : Activité gérée par la MJC
Adresse : Lieu : Centre André Malraux 34170 Castelnau-le-Lez
Site internet : https://mjc-castelnau.fr

ANIMATRICE : ODILE GANCEDO

PROGRAMME HISTOIRE DE L’ART 2023-2024

Le programme 2023-2024 s'appuie sur la découverte des grandes expositions du moment :
Naples à Paris le Louvre invite le musée Capodimonte,
Gertrude Stein et Picasso
Amedeo Modigliani
Nicolas de Staël :
Les trésors de Notre Dame....

Au fil des séances, nous développerons des thèmes tels que :
l'Ecole espagnole grâce à la collection du musée GOYA de Castres
L'évolution de l'art graphique de Dürer à Goya
L'Ecole de Paris...

Et nous décrypterons des chefs-d'oeuvre à travers son iconographie, sa composition, son style, sa technique.

 


IMPROVISATION THEATRALES ADULTES [MJC]

Culture / Théâtre et Images
Président : Activité gérée par la MJC
Adresse : Centre André Malraux - Les Arcades 34170 Castelnau le Lez
Site internet : https://mjc-castelnau.fr/

ANIMATRICE : Elodie BRIOIT

La troupe des Démons du M.I.D.I est heureuse de proposer au sein de la MJC des cours d’improvisation théâtrale pour les adultes au Centre André Malraux.

Vous allez découvrir la possibilité de créer une infinité d’histoires à partir d’un mot, d’un geste, ou même de rien ! Vous allez jouer, décompresser, créer des histoires, lâcher prise avec de parfaits inconnus et vous allez adorer ça !

Et si vous le souhaitez, vous aurez la possibilité de jouer sur scène lors de diverses représentations tout au long de l’année.

Venez tester le spectacle vivant, laissez libre cours à votre imagination.

 


Informatique bureautique internet vidéo - Castelnau Micro

Culture / Sciences
Président : Mme Mathieu
Adresse : Centre André Malraux 59 avenue du 8 mai 1945, Castelnau

Tout public - Les cours d’initiation et de perfectionnement ont lieu par petits groupes et donnés par un professeur, ils sont basés sur la pratique concrète de l’ordinateur. 
 


ITALIEN [MJC]

Culture / Générale
Président : Activité gérée par la MJC
Adresse : Lieu : Centre André Malraux 34170 Castelnau-le-Lez
Site internet : mjc-castelnau.fr/

ANIMATEUR : Raffaëlla CASALTA

Apprenez l’italien dans la bonne humeur et selon votre niveau, de débutant à avancé.
Je vous ferai partager ma langue et ma culture.
Vous découvrirez le plaisir de parler en italien aux italiens.
A presto !

 


J'aime Castelnau

Président : Barreau Romain
Mobile : 0695307692
Site internet : www.jaimecastelnau.fr

L’association des citoyens qui aiment Castelnau.

Notre mission est de rassembler, de célébrer et de promouvoir l'esprit de Castelnau : une ville à énergie positive, innovante, tournée vers l'avenir et soucieuse de l'environnement.

En tant que membre, vous aurez l'opportunité de participer à nos événements, de recevoir des informations régulières sur les projets en cours et surtout, de contribuer de manière significative à l'amélioration de Castelnau en faisant entendre votre voix.


Contact pour adhérer : romain.barreau@jaimecastelnau.fr


JAPONAIS [MJC]

Culture / Générale
Président : Activité gérée par la MJC
Adresse : Lieu : Centre André Malraux 34170 Castelnau-le-Lez
Site internet : https://mjc-castelnau.fr

ANIMATRICE : Mayumi OTSUKA

Niveau 1 (Débutants) : approche de la langue par l'apprentissage du Hiragana et du Katakana. Conversations simples.

Niveau 2 (Intermédiaire) : Connaissance nécessaire du Hiragana et du Katakana.  Apprentissages du Kanji – Développement du vocabulaire et de la grammaire.

Niveau 3 (Avancé) : prérequis – Maîtriser les niveaux 1 et 2. Ce niveau permet aux élèves de s'améliorer dans les compétences de base : compréhension, expression écrite et orale. Il permet la préparation à un diplôme reconnu au Japon : « Japanese Language Proficiency Test » N5.

Niveau 4 (Confirmé) : prérequis – Maîtriser les niveaux 1, 2 et 3. Ce niveau a pour but de perfectionner les compétences acquises durant les niveaux précédents afin de permettre aux élèves de communiquer avec aisance avec des locuteurs japonais. Il permet la préparation à un diplôme reconnu au japon : « Japanese Language Proficiency Test » N4.

 


Jogging Castelnau Marche Nordique Handisport

Sports / Plein air
Président : Michel DANDURAND
Adresse : Palais des Sports Chaban-Delmas - 515 avenue de la Monnaie 34170 Castelnau-le-Lez
Mobile : 06 13730402
Site internet : joggingcastelnau34.com

Jogging Castelnau est un culb de course à pied d'entretient et de Marche Nordique, fidèle à sa vocation il acceuille des mals et non voyant désireux de courir ou de marcher.

 


KADANSES

Loisirs / Danse
Président : Philippe Sénéchal
Adresse : 135 chemin des coccinelles 34170 Castenau-le-Lez
Dans 2 studios climatisés avec parquets et miroirs, venez découvrir et partager le plaisir des danses en couple ou en solo : Salsa, Bachata, Kizomba, Cha cha, Semba, Rock, et le petit nouveau : Just Dance !

Kenjutsu / Aïkido - Harageï Ryu - L'école des Samouraïs

Sports / Combat
Président : Francis DE HEBLES
Adresse : Palais des Sports Jacques Chaban Delmas 515, avenue de la Monnaie - 34170 Castelnau-le-Lez
Mobile : 06 09 99 04 27
Site internet : haragei-ryu.e-monsite.com
L’école vous propose d’étudier la pratique de ces deux arts martiaux très complémentaires :

Kihon Gi Budo Kai Aiki Ryu

Sports / Combat
Président : Thierry OZIL
Adresse : Palais des Sports Chaban-Delmas - 515, avenue de la Monnaie 34 170 Castelnau-le-Lez
Site internet : aikiryu.free.fr/

L'Aïkido est un art martial japonais « Budo », fondé par Morihei Ueshiba dont le but est de s’améliorer soi-même. 


K-POP(MJC)

Loisirs / Danse
Président : Activité gérée par la MJC
Adresse : Lieu : Les Arcades 1756 avenue de l'Europe 34170 Castelnau-le-Lez
Site internet : mjc-castelnau.fr/

ANIMATRICE : Charline DUBAS - Thibault LOPEZ / FORWARD CREW    

Avec de plus en plus de fans à travers le monde, la K-Pop, phénomène musical sud-coréen, ne cesse d’envahir nos médias. Avec ses musiques entrainantes doublées de chorégraphies très travaillées et ses artistes charismatiques aussi bons danseurs que chanteurs, la K-pop provoque un réel engouement chez les adolescents, mais aussi les adultes. 

Cette année le Forward Crew (groupe de danse Montpelliérain) est de retour pour vous enseigner les chorégraphies de vos artistes préférés (Twice, Stray Kids, ChungHa, Blackpink, BTS et bien d’autres encore).


Krav Maga castelnau-le-lez

Président : Lorent nicolas
Adresse : 380 avenue de l'aube rouge 34170
Tél : 0650819315

KRAV MAGA(MJC)

Sports / Combat
Président : Activité gérée par la MJC
Adresse : 10 Avenue de la Moutte 34170 Castelnau le Lez
Tél : 0467029940
Site internet : mjc-castelnau.fr

ANIMATEURS: Pascal et Nadia MALARET

Le Krav Maga et une méthode de self défense, qui permet d’acquérir des techniques simples et efficaces rapidement. Créer pour se défendre contre des agressions du quotidien, cette discipline s’adapte à tout le monde et à tout âge. Elle apporte confiance en soi, aide à faire face à des attaques plus ou moins graves. On y enseigne des mises en situation, ainsi que du corps à corps, de la défense au sol, du combat, tout cela dans une ambiance saine et convivial.

Nouveau : Séance en non-mixité dédiée aux femmes accessible à toute personne sans prérequis ni condition physique particulière. Possibilité de venir accompagnée de son enfant de plus de 5 ans.


Krav Maga - Self Pro Krav

Sports / Combat
Président : Thierry Lecerf
Adresse : Palais des Sports Chaban Delmas - 515, avenue de la Monnaie 34170 Castelnau-le-Lez
Mobile : 06 51 92 96 81
Site internet : www.kravmaga-spk.fr

Agrément Ministère Jeunesse et Sports - Organisme de Formation Professionnelle - Reconnaissances internationales 

  • PÔLE SELF DEFENSE : Self Pro Krav - Kravmaga - Self Féminine - SPK ; CDJL - Canne Défense Jacques LEVINET (tenue CDJL obligatoire) & BDJL - Bâton Défense Jacques LEVINET 

Krav Maga - Self Pro Krav

Sports / Combat
Président : Thierry Lecerf
Adresse : Palais des Sports Chaban Delmas - 515, avenue de la Monnaie 34170 Castelnau-le-Lez
Mobile : 06 98 07 08 51

Agrément Ministère Jeunesse et Sports - Organisme de Formation Professionnelle - Reconnaissances internationales 

  • PÔLE SELF DEFENSE : Self Pro Krav - Kravmaga - Self Féminine - SPK ; CDJL - Canne Défense Jacques LEVINET (tenue CDJL obligatoire) & BDJL - Bâton Défense Jacques LEVINET 

 

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