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Sophrologie et pleine conscience - De Soins et de Soi

Loisirs / Détente
Président : David RICHARD
Adresse : 12, place de la Liberté 34170 Castelnau-le-Lez
Mobile : 06 07 33 67 93
Se donner du temps, se poser, apprendre à relâcher les tensions du corps et de l'esprit.

Sophrologie - So Jivyntus

Loisirs / Détente
Président : Pierre DEAGE
Adresse : 13, rue d’Aquitaine 34170 Castelnau-le-Lez
Mobile : 06 75 68 90 10

La sophrologie s’adresse à tout public. C’est une technique de bien-être basée sur la détente, la respiration et les visualisations positives. 


Stages Corps et Voix - De Soins et de Soi

Loisirs / Détente
Président : David RICHARD
Adresse : 12, place de la Liberté 34170 Castelnau-le-Lez
Mobile : 06 07 33 67 93
Site internet : www.desoinsetdesoi.fr

Se positionner, s’enraciner, sentir le rythme…

Libérer le souffle, le geste, le corps, permettre à la voix de résonner et de se placer.


Stretching Postural® Méthode de J-P MOREAU - Corps en Accord

Loisirs / Détente
Président : Fabrice DUMAS
Adresse : Palais des Sports Chaban-Delmas (salle parquet 1 ou 2 ou salle de yoga) 34170 Castelnau-le-Lez
Mobile : 06 73 39 16 12
Site internet : www.corpsenaccord.com

Le stretching postural® a été conçu dans les années 80 par Jean-Pierre MOREAU, kinésithérapeute du sport. C’est une technique corporelle douce qui tonifie la musculature profonde et augmente la mobilité articulaire. Fondée sur l’alternance de postures à base d’étirements et de contractions musculaires, elle vise aussi à dénouer progressivement les tensions et à combattre le stress. Les bienfaits : musculaires, circulatoires, respiratoires et énergétiques.


Studio Caliente

Culture / Danse
Adresse : Palais des Sports Chaban-Delmas - 515, avenue de la Monnaie et Halle des Perrières 34170 Castelnau-le-Lez
Mobile : 06 20 32 60 91

Cours de Salsa, Kizomba, Bachata, Lady Style, Attitude Lady, Hip-Hop, Street Jazz, Pilates, remise en forme, Stretching Zen, Énergie gym pour les seniors.


Taekwondo Hapkido Castelnau Dojang

Sports / Combat
Adresse : Palais des Sports Chaban-Delmas - 515, avenue de la Monnaie 34 170 Castelnau-le-Lez
Mobile : 06 11 30 82 09
Site internet : tae.kwon.free.fr

La pratique du taekwondo apporte de nombreux bénéfices aux enfants et aux pratiquants. 
 


Tai Chi Chuan

Loisirs / Détente
Président : I.T.C.C.A Montpellier-Méditerranée
Adresse : Palais des Sports Chaban Delmas - 515, avenue de la Monnaie 34170 Castelnau-le-Lez

Le Tai Chi Chuan est une pratique chinoise, à la fois dynamique et méditative, permettant de renforcer son énergie propre et apaiser l’esprit. 


TAI CHI CHUAN (MJC)

Sports / Gym
Président : Activité gérée par la MJC
Adresse : Les Perrières 34170 Castelnau-le-Lez
Site internet : mjc-castelnau.fr/

ANIMATRICE : Marie-Odile CHAU

Les cours de  Taï-chi chuan  proposés ici s'appuient sur une solide transmission vieille de plusieurs siècles, issue des Grands Maîtres de la tradition martiale chinoise du style WU, pratiquée principalement en Chine du sud. Véritable méditation en mouvement adaptées à tous,  la pratique régulière et silencieuse des mouvements lents, fluides et souples de la forme, participe au travail du renforcement du corps autant qu'au lâcher-prise. Le Taï-Chi fait partie, comme le Chi-Qong, des 5 piliers de la médecine traditionnelle chinoise qui sont : L'acupuncture, la phytothérapie, le taï-chi, le chi-qong, et le massage TUI-NA.


Tai Chi Chuan / Qi Gong - BEEZEN

Loisirs / Détente
Président : Philippe NERAUD
Adresse : Palais des Sports Chaban-Delmas ; MDP Caylus et Devois 34170 Castelnau-le-Lez
Mobile : 06 19 92 12 74
Site internet : www.beezen.org

Le Tai Chi Chuan est à la fois une gymnastique douce, un art martial ainsi qu’une approche philosophique. 


TAROT [MJC]

Loisirs / Jeu et Passion
Président : Activité gérée par la MJC
Adresse : Lieu : Centre André Malraux 34170 Castelnau-le-Lez
Site internet : mjc-castelnau.fr/

ANIMATEURS : Gérard LAMBERT, Raymond BANO

Tous niveaux, tous âges.
Le tarot est un jeu de société associant réflexion, convivialité et respect des joueurs. Ce jeu très complet permet le développement des capacités de mémorisation, de raisonnement et de stratégie.


Team FDC - Tricking - Arts martiaux acrobatiques

Sports / Combat
Président : Jérémy CRESPY
Adresse : Palais des Sports Chaban-Delmas - 515, avenue de la Monnaie 34170 Castelnau-le-Lez
Site internet : www.team-fdc.com

Activité accessible dès 4 ans. Cette discipline a pour but d'associer les performances les plus acrobatiques des arts martiaux, de la gym et de la danse pour en créer une synthèse. 


Technique vocale et chant - De Soins et de Soi

Culture / Musique et chant
Président : David RICHARD
Adresse : 12, place de la Liberté 34170 Castelnau-le-Lez
Mobile : 06 07 33 67 93
Site internet : www.desoinsetdesoi.fr

Développer ses capacités vocales et être dans sa propre voix sans forcer. 


Tennis Club Castelnauvien

Sports / Collectif
Président : Geoffroy DUPUIS
Adresse : 5, allée du Stade 34170 Castelnau-le-Lez
Site internet : tenniscastelnauvien.free.fr

Le TC Castelnauvien est un club de tennis possédant 8 courts en dur et 2 courts en terre battue synthétique. 

 


TENNIS DE TABLE(MJC)

Sports / Collectif
Président : Activité gérée par la MJC
Adresse : Palais des Sports 34170 Castelnau-le-Lez
Tél : 0467029940
Site internet : mjc-castelnau.fr/

ANIMATEUR : Hervé LEYDIER

Vous aimez le sport ! Le club de tennis de table de l’ACJCLS-MJC est un club accueillant, chaleureux et convivial. Des séances sont mises en place pour toutes les catégories d’âge allant du baby-ping au vétéran en passant par les loisirs, les compétiteurs et les jeunes de 7 à 18 ans. Le club a les entraineurs qualifiés pour vous faire progresser tout au long de l’année. Plusieurs petits tournois pourront être aussi organisés pour partager de bons moments tout en s’amusant ! La MJC de Castelnau le lez est affiliée à la ligue Occitanie FFTT depuis plus de 45 ans. Ce qui lui permet d’accompagner chaque joueur dans son développement sportif individuel et collectif.


Terroir Direct - Association Groupement Cévenol

Vie sociale / Consommateurs et usagers
Président : Laurent SENET
Adresse : Parc d'activités « La Garrigue » - 520, avenue des Compagnons 34170 Castelnau-le-Lez
Fax : 04 99 77 14 78
Site internet : www.terroir-direct.com

Terroir Direct, circuit court entre producteurs et consommateurs créé en 2001, est une association régionale d'agriculteurs, commercialisant pour les particuliers des paniers de produits alimentaires frais, de terroir et de qualité *.


THÉÂTRE DU TRIANGLE [MJC]

Culture / Théâtre et Images
Président : Activité gérée par la MJC
Adresse : Centre André Malraux
Site internet : mjc-castelnau.fr/

ANIMATEUR : Philippe GUY

Sur recrutement - Adulte
Cette saison, la troupe du Théâtre du Triangle programmera, au cours du dernier trimestre 2020, la "Première" de sa nouvelle pièce "Un Air de Famille" comédie d'Agnès Jaoui et Jean-Pierre Bacri. Elle poursuivra ensuite sa tournée avec ses pièces à l'affiche, et travaillera à la création d'un nouveau projet.


THEATRE ADULTES (MJC)

Culture / Théâtre et Images
Président : Activité gérée par la MJC
Adresse : Centre andré Malraux 10 avenue de la Moutte 34170 Castelnau le lez
Site internet : www.mjc-castelnau.fr/

ANIMATEUR : Mehdi BENABDELOUHAB 

La Compagnie Les Têtes de Bois est le fruit de différents styles et formes artistiques : Commedia dell’arte, masque balinais, arts plastiques, musique évoluant vers des ouvertures culturelles pluridisciplinaires et la recherche d’une nouvelle esthétique théâtrale. L’élève est amené à amplifier et extérioriser ses émotions jusqu’à oublier toutes sortes de timidité et à laisser fluer sa créativité dans la construction de son personnage. Le développement de sa personnalité et la confiance en soi, la discipline, le contrôle de ses émotions, la concentration et l’activation de sa créativité sont les objectifs de cet atelier. Une représentation en fin d’année est proposée mais n’est pas obligatoire. Elle entre dans les projets artistiques et didactiques de la Cie et sert aussi apprendre à gérer le stress de la scène.


 


THEATRE ATELIER ENFANTS / ADOS [MJC]

Théâtre et Images
Président : Activité gérée par la MJC
Adresse : Centre André Malraux 34170 Castelnau-le-Lez
Site internet : mjc-castelnau.fr/

ANIMATEUR : Mehdi BENABDELOUHAB

Présentation des ateliers :
1. Le corps et son langage : La recherche d’une gestuelle, d’une démarche et la façon de se mouvoir sur scène, les émotions, le travail de l’imagination.
2. Le jeu : Avec des mises en situation le personnage créé, évoluera et sera confronté dans un premier temps à des improvisations seul et dans un second temps à plusieurs.
3. Improvisation : L’improvisation est abordée avec pédagogie, mettant en application les exercices précédents afin de se confronter à l’inconnu pour y trouver un matériel nouveau à acquérir. Vaincre sa timidité et utiliser son instinct. Des séances autour de la « commedia del l’arte » sont mises en place afin d’expliquer les techniques de l’improvisation.


THE YOGI IN ME, YOGA

Sports / Détente
Président : Carine PASTOR
Adresse : 24 rue Emile Combes 34170 CASTELNAU-LE-LEZ

TRAC

Culture / Théâtre et Images
Président : Tiphaine ROUSSEAU
Adresse : 1 place Charles de Gaulle 34170
Tél : 0769913607
Site internet : www.trac.fr

TRAC est une nouvelle école de formation comédien-nes, acteur-rices, INCUBATEUR D’ARTISTES!


TROC & MODE

Président : LENOIR Fabien
Adresse : 4, place du forum CASTELNAU LE LEZ
Tél : 0663562788
Site internet : https://www.trocmodekids.fr

Activités : Recyclage local de vêtements d enfants

- collectes, tri, revente de vêtements d occasion

- ateliers d initiation à la couture pour les petits et les grands

- créations textiles à partir de tissus à recycler

- actions de sensibilisation au recyclage et à l économie circulaire

 


TROMBONE [MJC]

Culture / Danse
Président : Activité gérée par la MJC
Adresse : Lieu :Centre André Malraux 34170 Castelnau-le-Lez
Site internet : mjc-castelnau.fr/

ANIMATEUR : Vincent MONNEY

Le trombone est un instrument merveilleux, sa richesse sonore et ses multiples ressources sont méconnues du grand public ; mais l'élève qui l'étudie les découvrira très vite et les donnera à connaître.
Cet instrument, plus que tout autre, est capable des plus grands effets et passe de la tendresse à la rage en exploitant toutes les nuances et articulations de la musique.
On le retrouve facilement dans tous les styles musicaux grâce à sa polyvalence (classique, jazz, funk, rock, électro etc...). Le Trombone doit ses qualités au fait qu'il est un formidable " résonateur ".
Il permet en effet de faire entendre toute une longue série de notes différentes (sons harmoniques), sans changer de positions (les notes se situent sur sept positions de la coulisse de l'instrument).
Venez découvrir ce bel instrument, incontournable dans l'orchestre symphonique, à l'opéra, dans l'harmonie, la fanfare, le big band, en soliste etc...

 

 


TROMPETTE (MJC)

Loisirs
Président : Activité gérée par la MJC
Adresse : Centre André Malraux 10 avenue de la Moutte 34170 Castelnau le lez
Site internet : www.mjc-castelnau.fr

PROFESSEUR : Corentin MACHACEK 

A la MJC, l'accessibilité à la trompette peut être possible pour tous.
- La méthode d'apprentissage est ludique en privilégiant le cours avec l'appui d'un CD.
- M'adapter à chaque élève, au rythme de chacun, me permet de maintenir leur motivation, tout en fournissant un objectif commun.
- Rendre les élèves autonomes et capables de jouer en ensemble ou en soliste, tel est le but à atteindre après quelques années de pratique.


Union Nationale des Combattants, section de Castelnau-le-Lez

Vie sociale / Anciens Combattants
Président : Félix SANCHEZ
Adresse : Espace "Les Chênes" - 8, chemin des Chênes 34171 Castelnau-le-Lez
Mobile : 06 74 77 87 59

Crée en 1998, l'association réunit à l'heure actuelle plus de 120 membres actifs : anciens combattants de 39-45, d'Indochine, d'AFN ou OPEX réunis par un même devoir de mémoire et un même souvenir de la camaraderie sous l'uniforme de l'Armée Française. 

 


UNPRG - Union Nationale du Personnel Retraité de la Gendarmerie

Vie sociale / Anciens Combattants
Président : Gérard GUIGON
Adresse : Espace "Les Chênes" - 8, chemin des Chênes 34170 Castelnau-le-Lez
Mobile : 06 81 19 67 18

Au niveau national, l’UNPRG compte 40 000 adhérents, dont 670 dans le département de l’Hérault. 


 

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