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Gym artistique après compétition - GSL 34

Sports / Gym
Adresse : Palais des Sports Chaban-Delmas
Mobile : 06 67 67 52 86
Site internet : www.gym34.com

Vous avez fait des compétitions et vous n’êtes plus une débutante ?


Gym Artistique Féminine / GAF - GSL 34

Sports / Gym
Président : GSL 34
Adresse : Palais des Sports Chaban-Delmas (salle de gym) 34170 Castelnau-le-Lez
Mobile : 06 67 67 52 86
Site internet : www.gsl34.com

Les gymnastes féminines réalisent les quatre agrès olympiques : saut, barres asymétriques, poutre et sol. 


Gym Artistique Masculine / GAM - GSL 34

Sports / Gym
Président : GSL 34
Adresse : Palais des Sports Chaban-Delmas (salle de gym, yoga) 34170 Castelnau-le-Lez
Mobile : 06 67 67 52 86
Site internet : www.gsl34.com

Les gymnastes masculins réalisent les six agrès olympiques : sol, arçons, anneaux, saut, barres parallèles et barre fixe. 


Gym dame - GSL 34

Sports / Gym
Président : GSL 34
Adresse : Palais des Sports Chaban-Delmas (salle de gym, parquet, salle de yoga) 34170 Castelnau-le-Lez
Mobile : 06 67 67 52 86
Site internet : www.gsl34.com

Musique Maestro Alix, c’est parti, une heure de gymnastique où assouplissement, renforcement musculaire, étirement, relaxation vont être couplés avec effort physique, rire et défoulement.


GYM ENFANTS[MJC]

Sports / Gym
Président : Activité gérée par la MJC
Adresse : Palais des Sports Jacques Chaban Delmas 34170 Castelnau le Lez
Site internet : mjc-castelnau.fr

ANIMATEUR : Jean-Paul  CHAPPUIS 

Découverte de la gymnastique sportive pour enfants de 4 à 10 ans.
Approche ludique, progression adaptée à chaque enfant grâce à des exercices encadrés par un professionnel. Roulade, équilibre, chandelles et découverte de tous les agrès permettent à l'enfant d’affiner sa motricité.

Aucune compétition ne sera proposée, seul le plaisir de progresser et de découvrir ce sport sont au programme de cet atelier.


Gym en or senior - GSL 34

Sports / Gym
Président : GSL 34
Adresse : Palais des Sports Chaban-Delmas (parquet) 34170 Castelnau-le-Lez
Mobile : 06 67 67 52 86
Site internet : www.gsl34.com

Profitez de votre temps libre, et venez-vous amuser à pratiquer la gym. 


GYM FORME (MJC)

Sports / Gym
Président : Activité gérée par la MJC
Adresse : Lieu :Centre André Malraux - Maison des proximités Mas de Rochet - Palais des Sports 34170 Castelnau-le-Lez
Site internet : mjc-castelnau.fr/

ANIMATRICE : Sylvie REGAD

Pour une rentrée 2020, pleine d’énergie et de vitalité, venez me rejoindre au centre André Malraux ou au Palais des sports, pour des séances de gym de 50’ .
Cours mixtes , tous niveaux, toujours en musique, un travail complet sur le corps, avec haltères, élastiques, step ou tout simplement  poids de corps, et une fin de séance zen , en étirements;
Le tout dans la bonne humeur, juste le plaisir de pratiquer une activité physique, de s’occuper de soi.
Une nouveauté cette année, le cours de pilates le vendredi à 19h...venez essayer


Gym homme -GSL 34

Sports / Gym
Président : GSL 34
Adresse : Palais des Sports Chaban-Delmas (salle de gym et salle de yoga) 34170 Castelnau-le-Lez
Mobile : 06 67 67 52 86
Site internet : www.gsl34.com

À base de renforcements musculaires, d’assouplissements, d’étirements… vous pratiquerez diverses activités physiques où l’élément principal est l’ambiance. 


Gym rythmique - GSL 34

Sports / Gym
Président : GSL 34
Adresse : Palais des Sports Chaban-Delmas (salle de gym, yoga, parquet, dojo) 34170 Castelnau-le-Lez
Mobile : 06 67 67 52 86
Site internet : www.gsl34.com

Gym où la grâce et l’esthétique évoluent au gré des chorégraphies. 


GYMS DOUCES - Chi ball – Gym santé – Gym Pilates - Swiss ball Pilates et Swiss ball renfo – Stretching –Zumba Gold - Yoga )[MJC]

Sports / Gym
Président : Activité gérée par la MJC
Adresse : Les Arcades 34170 Castelnau-le-Lez
Site internet : mjc-castelnau.fr

Animateurs : Myriam ANDRIEU – LOPEZ, Alain LOPEZ, Yohann TIENNOT, Aurélie PIQUERAS,Alexandre REMY, Fiona GUILLAUME

Gym Pilates : Gym basée sur la conscience de son corps et de ses mouvements, les muscles profonds sont sollicités pour un excellent maintien du dos et des abdos

Gym Santé : Renforcement musculaire léger visant à préserver force, souplesse, coordination, mémoire et équilibre …

Stretching : Etirement musculaire de tout le corps.

Swiss Ball Pilates : Séance très complète adaptée à tous permettant de tonifier et d’assouplir l’ensemble du corps grâce à un gros ballon.

Zumba Gold : Programme de danse et de fitness inspiré de musique latine. Il s’adresse à un public débutant, à des personnes actives séniors et d’autres populations particulières qui auraient besoin d’un ajustement.

Chi Ball : Cours de détente basé sur un mélange de différentes techniques douces inspirées du Tai Chi, Qi Gong, Pilates, Relaxation…

Yoga : pratique d’un ensemble de postures et d’exercices de respiration qui visent à apporter un bien-être physique et mental


Gym Senior - Sport / Santé - La Castelnauvienne

Sports / Gym
Président : Françoise WOOD
Adresse : Palais des Sports Chaban-Delmas - 515, avenue de la Monnaie (parquet 1) 34170 Castelnau-le-Lez

Dans une totale et bénéfique convivialité, une activité physique adaptée aux adultes comme aux seniors pour un maintien en forme, efficace et sans douleur.  


Gym sportive adulte - GSL 34

Sports / Gym
Président : Marie CASSARD
Adresse : Palais des Sports Chaban-Delmas (salle de gym) 34170 Castelnau-le-Lez
Mobile : 06 67 67 52 86
Site internet : www.gsl34.com

Adultes, « anciens » gymnastes, parents… voulant reprendre ou commencer la gymnastique aux agrès. 


Gym sportive fille - GSL 34

Sports / Gym
Adresse : Palais des Sports Chaban-Delmas (salle de gym, yoga, parquet, dojo) 34170 Castelnau-le-Lez
Mobile : 06 67 67 52 86
Site internet : www.gsl34.com

La gym est un sport complet pour le développement du corps et pour tous les âges. Cette pratique est formatrice pour de nombreuses autres activités et pas seulement sportives. 


Gym sportive garçon - GSL 34

Sports / Gym
Président : GSL 34
Adresse : Palais des Sports Chaban-Delmas (salle de gym) 34170 Castelnau-le-Lez
Mobile : 06 67 67 52 86
Site internet : www.gsl34.com

La gym est un sport complet pour le développement du corps et pour tous les âges. Cette pratique est formatrice pour de nombreuses autres activités et pas seulement sportives. 


Gym Sports Loisirs 34 / GSL 34

Sports / Gym
Président : Marie CASSARD
Adresse : Palais des Sports Chaban-Delmas - 515, avenue de la Monnaie 34170 Castelnau-le-Lez
Mobile : 06 67 67 52 86
Site internet : www.gsl34.com

La gym est un sport complet pour le développement du corps et pour tous les âges. 


Gym Tiers Temps - Université du Tiers Temps (UTT)

Sports / Gym
Président : Dominique TRIAIRE
Adresse : Palais des Sports Chaban Delmas - 515, avenue de la Monnaie 34170 Castelnau-le-Lez
Site internet : www.utt-montpellier.fr

Cours de gymnastique douce, dans le cadre de l'Université du Tiers Temps (UTT). 


HARPE [MJC]

Culture / Musique et chant
Président : Activité gérée par la MJC
Adresse : Lieu : Centre André Malraux 34170 Castelnau-le-Lez
Site internet : mjc-castelnau.fr/

ANIMATEUR : Martine FLAISSIER

Débutant, intermédiaire ou expert, nous travaillerons ensemble, dans une ambiance ludique, ce merveilleux et prodigieux instrument de musique, la harpe celtique ou classique.
L’objectif ? Se faire plaisir, de partager des moments musicaux et de faire vivre la musique au travers de la harpe.
L’enseignement est personnalisé, adapté au rythme de chaque élève : développement de la mémoire, de la concentration, de l’imagination créatrice, expression de la sensibilité.
Le répertoire abordé est très varié : classique, folklorique, variété, musique ancienne ou populaire. L’apprentissage de la harpe peut-être débuté dès l’âge de 7 ans.

 


Hatha Yoga

Loisirs / Détente
Président : Ananda Chetan
Adresse : Palais des Sports Chaban-Delmas - 515, avenue de la Monnaie 34170 Castelnau-le-Lez
Mobile : 06 19 04 25 25
Cours de hatha yoga.

HISTOIRE DE L'ART [MJC]

Culture / Générale
Président : Activité gérée par la MJC
Adresse : Lieu : Centre André Malraux 34170 Castelnau-le-Lez
Site internet : mjc-castelnau.fr/

ANIMATRICE : Jacqueline PERARDEL

1-  LE DÉTAIL DANS LA PEINTURE ITALIENNE  À TRAVERS DES THÈMES RELIGIEUX :
un thème d'actualité : Noli me tangeré ; ne me touchez pas
le doute de Thomas / la trahison avec Judas / le reniement de Pierre
Mais aussi le thème du banquet notamment à Venise
LE DÉTAIL À TRAVERS DES THÈMES MYTHOLOGIQUES :
la figure d'HERCULE  ; l'une des figures les plus représentées de l'aube de la Renaissance au début du Romantisme. Un modèle éthique, esthétique et politique.
ULYSSE  ni aussi grand ni aussi fort ; l'homme aux milles ressources qui trouve solution grâce à son intelligence et son sens pratique.

2- ART CONTEMPORAIN : Marc DESGRANCHAMPS / Jean FABRE / Jake et Dinos CHAPMAN  etc…

3- LES EXPOSITIONS À PARIS ET MONTPELLIER en fonction des propositions

 


IMPROVISATION THEATRALE ADULTE [MJC]

Théâtre et Images
Président : Activité gérée par la MJC
Adresse : Centre André Malraux- Maison des Proximités du Mas de Rochet 34170 Castelnau-le-Lez
Site internet : mjc-castelnau.fr/
ANIMATEURS :Sébastien JAMBON, Elodie BRIOIT
 

La troupe des Démons du M.I.ID.I est heureuse de proposer au sein de la MJC des cours d’improvisation théâtrale pour les adultes dans les maisons de Proximités du Mas de Rochet et de Caylus. Vous allez découvrir la possibilité de créer une infinité d’histoires à partir d’un mot, d’un geste, ou même de rien ! Vous allez jouer, décompresser, créer des histoires, lâcher prise avec de parfaits inconnus et vous allez adorer ça ! Et si vous le souhaitez, vous aurez la possibilité de jouer sur scène lors de diverses représentations tout au long de l’année.
Venez et laissez libre cours à votre imagination !

 

Informatique bureautique internet vidéo - Castelnau Micro

Culture / Sciences
Président : Mme Mathieu
Adresse : Centre André Malraux 59 avenue du 8 mai 1945, Castelnau

Tout public - Les cours d’initiation et de perfectionnement ont lieu par petits groupes et donnés par un professeur, ils sont basés sur la pratique concrète de l’ordinateur. 
 


ITALIEN [MJC]

Culture / Générale
Président : Activité gérée par la MJC
Adresse : Lieu : Centre André Malraux 34170 Castelnau-le-Lez
Site internet : mjc-castelnau.fr/

ANIMATEUR : Raffaëlla CASALTA

Apprenez l’italien dans la bonne humeur et selon votre niveau, de débutant à avancé. Je vous ferai partager ma langue et ma culture.

Vous découvrirez le plaisir de parler en italien aux italiens.

A presto !


JAPONAIS [MJC]

Culture / Générale
Président : Activité gérée par la MJC
Adresse : Lieu : Centre André Malraux 34170 Castelnau-le-Lez
Site internet : mjc-castelnau.fr/

ANIMATRICE : Mayumi OTSUKA

Niveau 1 : approche de la langue par l'apprentissage du Hiragana et du Katakana. Conversations simples.
Niveau 2 : 2ème et 3ème années - Connaissance nécessaire du Hiragana et du Katakana.  Apprentissages du Kanji – Développement du vocabulaire et de la grammaire.
Niveau 3 : prérequis – Maîtriser les niveaux 1 et 2. Ce niveau permet aux élèves de s'améliorer dans les compétences de base : compréhension, expression écrite et orale. Il permet la préparation à un diplôme reconnu au Japon : « Japanese Language Proficiency Test » N5.
Niveau 4 : prérequis – Maîtriser les niveaux 1, 2 et 3. Ce niveau a pour but de perfectionner les compétences acquises durant les niveaux précédents afin de permettre aux élèves de communiquer avec aisance avec des locuteurs japonais. Il permet la préparation à un diplôme reconnu au japon : « Japanese Language Proficiency Test » N4.

 


Jogging Castelnau

Sports / Plein air
Président : Gilda FISHER
Adresse : Palais des Sports Chaban-Delmas - 515 avenue de la Monnaie 34170 Castelnau-le-Lez
Mobile : 06 24 97 16 80
Site internet : www.joggingcastelnau34.com

Club de course à pied, Jogging Castelnau regroupe des femmes et des hommes de toute condition physique, aimant la course à pied hors stade (route, trail, raid) ou éprouvant simplement du plaisir à se remettre et se maintenir en forme.  


Kadanses Latines

Culture / Danse
Adresse : 153 (Zépetra) et 155 (Studio KDL) rue Alphonse Beau de Rochas - L'Aube Rouge 34170 Castelnau-le-Lez
Mobile : 06 19 56 06 59
Site internet : www.kadanseslatines.com

Dans un bel espace de 170 m2 avec parquet et miroirs, découvrez le plaisir des danses en couple ou en solo (Salsa, Bachata, Kizomba, Rock, Lindy Hop, Charleston, West Coast Swing, salon, danse sportive, Tango social, Lady Salsa, Samba…) ainsi que le Pilâtes, le Yoga, des activités Fitness et des cours enfant / ado.


 

ACCÈS RAPIDE