Ouvert à tous, quel que soit votre niveau, ce cours vous permettra de vous initier/perfectionner à la pratique de la guitare à travers différents répertoires (musiques actuelles, classiques, ou autres suivant vos goûts). Que ce soit via l'interprétation, l'improvisation ou la composition, nous travaillerons les notions indispensables à tout musicien (technique instrumentale, rythme, lecture de partitions/tablatures, théorie, culture musicale…etc) afin de vous permettre d'enrichir votre jeu et de développer une pratique autonome.
Vous avez fait des compétitions et vous n’êtes plus une débutante ?
Pour les féminines : saut, barres asymétriques, poutre et sol.
La gym artistique féminine est un sport complet pour le développement du corps et pour tous les âges. Cette pratique est formatrice pour de nombreuses autres activités et pas seulement sportives. Les gymnastes apprennent à se positionner et évoluer dans diverses situations. Vous pouvez pratiquer en loisirs ou en compétitions.
Vous pouvez pratiquer en loisirs ou en compétitions.
Les gymnastes masculins réalisent les six agrès olympiques : sol, arçons, anneaux, saut, barres parallèles et barre fixe.
Pour les masculins : sol, barres parallèles, barre fixe, saut, anneaux et arçons.
La gym artistique masculine est un sport complet pour le développement du corps et pour tous les âges. Cette pratique est formatrice pour de nombreuses autres activités et pas seulement sportives. Les gymnastes apprennent à se positionner et évoluer dans diverses situations.
Contact Alix au 07-62-07-43-21.
Cette activité est proposée par le Service des Sports de la Ville de Castelnau-le-Lez.
Par sa facilité et sa dimension « sport santé » elle convient à tous et se déroule en plein air avec repli en salle au Palais des Sports en cas de mauvais temps.
Découverte de la gymnastique sportive pour enfants de 4 à 10 ans.
Approche ludique, progression adaptée à chaque enfant grâce à des exercices encadrés par un professionnel. Roulade, équilibre, chandelle et découverte de tous les agrès permettent à l'enfant d’affiner sa motricité.
Aucune compétition ne sera proposée, seul le plaisir de progresser et de découvrir ce sport sont au programme de cet atelier.
Profitez de votre temps libre, et venez-vous amuser à pratiquer la gym.
Pour une rentrée 2023, pleine d’énergie et de vitalité, venez me rejoindre au centre André Malraux ou au Palais des sports, pour des séances de gym d’une heure.
Cours mixtes, tous niveaux, toujours en musique, un travail complet sur le corps, avec haltères, élastiques, step ou tout simplement poids de corps, et une fin de séance zen , en étirements.
Le tout dans la bonne humeur, juste le plaisir de pratiquer une activité physique, de s’occuper de soi.
Contact Alix au 07-62-07-43-21.
Gym Rythmique ou GR ou parfois appelé GRS auparavant. Cette activité demande de manipuler les divers engins : ruban, cerceau, ballon, massues et corde.
Animateurs : Myriam ANDRIEU – LOPEZ, Alain LOPEZ, Yohann TIENNOT, Fiona GUILLAUME, Alexandre REMY, Hervé LÂCHE, Marion POMPAIRAC, Julie SERANE-MICHENEAU, Hervé LÂCHE, Christelle LACASIA, Lucie HOLMES
Vous aurez le choix de pratiquer jusqu’à 29 cours à volonté par semaine orientés sur des disciplines douces pour améliorer et garder la santé physique et psychique dans la bienveillance et la bonne humeur.
Gym Pilates : Gym basée sur la conscience de son corps et de ses mouvements, les muscles profonds sont sollicités pour un excellent maintien du dos et des abdos.
Gym Santé : Renforcement musculaire léger visant à préserver force, souplesse, coordination, mémoire et équilibre …
Stretching : Etirement musculaire de tout le corps.
Swiss Ball Pilates : Séance très complète adaptée à tous permettant de tonifier et d’assouplir l’ensemble du corps grâce à un gros ballon.
Chi Ball : Cours de détente basé sur un mélange de différentes techniques douces inspirées du Tai Chi, Qi Gong, Pilates, Relaxation…
Yoga : pratique d’un ensemble de postures et d’exercices de respiration qui visent à apporter un bien-être physique et mental
Nouveau Simply Dance : Apprendre à bouger à tout âge, en rythme, avec des pas de danse simple et en s’amusant tout en se dépensant.
Nouveau Renfo doux : Tonification des muscles de tout le corps en douceur.
Circuit Santé en Muscu : Parcours de renforcement musculaire encadré en salle de musculation avec des exercices sur machines adapté aux objectifs, à votre âge et aux éventuelles pathologies de chacun dans un but d’autonomie en salle de musculation.
Dans une totale et bénéfique convivialité, une activité physique adaptée aux adultes comme aux seniors pour un maintien en forme, efficace et sans douleur.
Adultes, « anciens » gymnastes, parents… voulant reprendre ou commencer la gymnastique aux agrès.
La gym est un sport complet pour le développement du corps et pour tous les âges. Cette pratique est formatrice pour de nombreuses autres activités et pas seulement sportives.
La gym est un sport complet pour le développement du corps et pour tous les âges.
Cours de gymnastique douce, dans le cadre de l'Université du Tiers Temps (UTT).
Jogging Castelnau est un culb de course à pied d'entretient et de Marche Nordique, fidèle à sa vocation il acceuille des mals et non voyant désireux de courir ou de marcher.
L'Aïkido est un art martial japonais « Budo », fondé par Morihei Ueshiba dont le but est de s’améliorer soi-même.
Le Krav Maga et une méthode de self défense, qui permet d’acquérir des techniques simples et efficaces rapidement. Créer pour se défendre contre des agressions du quotidien, cette discipline s’adapte à tout le monde et à tout âge. Elle apporte confiance en soi, aide à faire face à des attaques plus ou moins graves. On y enseigne des mises en situation, ainsi que du corps à corps, de la défense au sol, du combat, tout cela dans une ambiance saine et convivial.
Nouveau : Séance en non-mixité dédiée aux femmes accessible à toute personne sans prérequis ni condition physique particulière. Possibilité de venir accompagnée de son enfant de plus de 5 ans.
Agrément Ministère Jeunesse et Sports - Organisme de Formation Professionnelle - Reconnaissances internationales
Agrément Ministère Jeunesse et Sports - Organisme de Formation Professionnelle - Reconnaissances internationales
La Marche Nordique est proposée par le Service des Sports de la Ville de Castelnau-le-Lez.
Par sa facilité et sa dimension « sport santé » elle convient à tous et se déroule en plein air sur des terrains variés dans un rayon de 15 km autour de Castelnau-le-Lez.
C’est une autre conception de la marche, beaucoup plus active. Des séances d’échauffement et d’étirement précédent et suivent la marche.
